冷え性解消

骨盤内の血行を改善するには、仙骨の温湿布がおすすめ。
仙骨は、背骨の端っこ、尾てい骨についています。
尾てい骨を頂点とした逆三角形のゾーンで、骨盤の後ろの
壁になっています。この部分を温めると、骨盤が温まって、
その中にある子宮周辺の血液の循環が良くなります。

 

＊　温湿布のやり方　＊
１、濡れタオルをラップで包み、電子レンジでチンします。
２、１でつくった温湿布をビニール袋に入れて、仙骨にあて、 　　
　　仰向けで休みます。
あお向けになれない状況のときは、やっぱり「貼るカイロ」ですね。
仙骨にあたるように、肌着の外側かズボンの内側に小さな使い捨て
カイロを貼ります。みるみる冷えがやわらいできます。