花10年間苦しんできた生理痛が10日であっさり痛みがでなくなった魔法の方法

リンパマッサージ

リンパマッサージとは、身体の老廃物を運ぶリンパ液の流れをスムーズ
にすることで、尿として排出しやすくするものです。 自分ひとりで短時間で
無理なくできますので、気が向いたときにこまめに行うと良いでしょう。
ただし、熱があるときやケガ、化膿した部分などがあるときなどは
行わないようにします。 基本動作は、もむ、押す、さするという
3つの動作。1つの動作について3回以上繰り返すのがコツです。

腰の冷えや便秘に効果的なリンパマッサージ

1、両脇腹から足のつけ根へ向かってさする
2、お尻から足のつけ根に向かってさする
3、足のつけ根 ( リンパ ) を押す
4、おなかを時計まわりに押す、さする
5、腰からお尻の中央を上下にさする
この1から5の動作を、3回以上繰り返します。

マッサージの前後に体温をはかると、その差は明らか!低体温の
人ほどアップ効果が高くなります。からだの左右で温度差がある
人も改善されてきます。リンパマッサージで血液の流れを促して
体温を上げ、体内の老廃物をしっかり流し出してしまいましょう。

甲状腺ホルモンの機能アップマッサージ

甲状腺ホルモンは、身体の代謝にかかわっていて体温を
生み出すホルモンです。この機能に異常がある場合、首の

下あたりの部分が硬くなっていますので、マッサージオイル
などを使って、甲状腺付近を円を描きながらほぐすように
マッサージして、機能を正常な状態に戻しておきましょう。

冷たい手と腕に効果的なリンパマッサージ



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