骨盤体操

骨盤のゆがみは、冷えや低血圧の大敵！　下半身の水分や血液を
上半身に押し戻す力が弱くなって、典型的な下半身冷えを招きます。
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女性は、骨盤の中が複雑に入り組んでいるので、下腹部に
血液が滞りやすく、冷えの影響を受けやすいんですね。
下腹部の鬱血は手先や足先への血流を悪くしてしまいます。
また、骨盤がゆがむとからだ全体のバランスが崩れてきます。
骨盤が開くと、 内蔵が下がって下腹部がポッコリ出たり、 　
むくみの原因になったり、しまりのないボディラインになって
いきます。　骨盤のゆがみをなおすことは、冷え性を解消して、
健康的なすっきりしたボディラインをつくることになるのです。
自宅でできる簡単なストレッチやエクササイズで、さっそく
今日から、骨盤のゆがみを解消していきましょう！
◇　骨盤のゆがみ解消エクササイズ
◇　骨盤のゆがみ解消ストレッチ
◇　生理痛改善ストレッチ