冷えのレベルチェック

冷えのレベルをチェックしてみましょう。
手足や腰が冷え、肌老化やむくみの原因にもなる冷え性。
漠然と自分は冷え性だと感じていても、軽いものなのか
危険なものなのか、判断基準が難しいかもしれませんね。
ほとんどの女性が冷え持ちと言われていますが、
あなたの冷えはどの段階にあるのでしょうか。
ひえの程度によって対処法も違ってきますので、さっそく
症状をチェックしていきましょう。

冷えチェックテスト

体温
a. 36.5℃以上
b. 36℃台前半
c. 35℃台
生理痛
a. ほとんどない
b. 鎮痛薬で治まる
c. 会社や学校を休む
生理の遅れ
a. ほとんどない
b. よく2〜3日遅れる
c. かなり遅れる

手足の冷たさ
a. 人並み
b. 人より冷たい
c. 冷たく他はほてる     

お尻やおなかの冷え     
a. とくに感じない
b. さわるとひんやりする
c. 冷たい

生理中の冷え
a. ほとんどない
b. 普段より冷えやすい
c. 内ももが冷えやすい  
トイレに行く回数
a. 寒くてもかわらない
b. 冷えると近くなる
c. 頻繁にいく
  膀胱炎になることもある
チェックの結果
   ◇  すべてaの人
   ◇  bが2個未満、残り全部aの人
   ◇  bが3個以上、cが2個未満の人
   ◇  cが3個以上の人

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