冷え性対策グッズ

冷え性を助けてくれるのは、冷え性対策グッズですね。冷えに悩んでいると
したら、入浴や運動、ストレッチを毎日の生活に取り入れるとともに便利な
冷え性グッズも取り入れて、効率よく冷えから大切な身体を守りましょう。
冷え性対策グッズの代表といえば、湯たんぽ、靴下、腹巻、レッグウォーマー、
ホットピロー。それぞれ、詳しくチェックしてみましょう。

湯たんぽ

定番はやっぱり湯たんぽ!お湯を入れるだけで
長時間あったかいので、夜ねるときに足元に
おいておくとぐっすり眠れます。
かわいいカバーで心もポカポカ♪

靴下

冷えのある人は足が冷えないように、保温性のいい靴下を履くことが大切
ですね。薄手で足を締め付けず、通気性や保温性に優れた冷え性用の
靴下がたくさんありますので是非チェックしてみて下さい。 五本指
ソックスも足の指が動かしやすく刺激を与えてくれるため、冷え性の
人にうってつけですね。寝るときに靴下をはいて寝る人は、ふつうの
靴下では足がしめつけられて血流が悪くなったり、体温調節を狂わせて
しまうことがあるので、足の締め付けが少ない冷え性用の靴下を着用
することをオススメします。

腹巻

腹巻をすることで、お腹や腰を冷えから守ることができますが、その
パワーはなかなかのものなんです。最近は薄くて着けていても違和感の
ないものや、かわいいデザインの腹巻が増えていますよね。また、薄く
ても保温効果の高いタイプもたくさんあります。お気に入りの腹巻を
見つけて冷え性対策に活用したいですね。冬にナマ足の女子高生たちの
体内温度が意外にも高かったというレポートを読んだことがありますが、
その秘密は、みんな腹巻をしていたので冷えを防げていたということでした。

レッグウォーマー

「足冷え」がつらいという人に使ってみて欲しいのが、レッグウォーマーです。
最近は、冷え性用に締めつけをゆるくして血流を妨げないようにしているタイプ
も販売されているようです。オフィスで足の冷えに悩んでいる人は是非チェック
してみてください。また、夜、寝るときに寒くて眠れない人も、冷え性用の
レッグウォーマーを着用するといいかもしれません。

ホットピロー

ホットピローは、色も形もキュートなものが多く、心も体も温まります。
ぬいぐるみタイプやアロマ入りのものもリラックス効果が高く、
人気があります。電子レンジでチンするだけの手軽さもいいですね。
不眠の方は仙骨を温めると、骨盤がゆるんで眠りやすくなります。


冷え性対策グッズを日常生活のなかに上手に取り入れることで、冷えの具合は
かなり違ってきます。外部から冷やさないことは最低限の条件ですね。他にも、
マフラーやスカーフ、通気性がよく保温性のある下着、肘サポーター、お風呂の
入浴剤など様々なものがあり、冷え対策グッズを見ていると楽しくなってきますね。
全国の有名温泉の入浴剤が出まわっていますので、「入浴剤の温泉めぐり」も
楽しいものですよ。これらを上手に活用して冷えから身体を守っていきましょう。
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