冷えの原因 運動不足

冷えの原因のひとつは、 運動不足といえるでしょう。
からだを動かさなければ、血流は滞りがちになり、熱をつくり出す
筋肉量も減ってしまうため、ますます「冷え」は進行していきます。
そうなると、エネルギー代謝も低下するので、余分なエネルギー
を脂肪として身体のなかにためこんでいくことになります。
冷え体質は、体脂肪をためこみやすいということですね。

冷えの原因 食事

冷え食事には深いかかわりがあります。食事が原因として思い
あたる冷えの場合は、からだを温める食材を上手に取り入れ 
ながら、いろいろな食材を3食きちんと食べることが大切ですね。
 朝食ぬき
  朝忙しい、食欲がないなどの理由で朝食を抜いていると 
  体温があがらず 冷え体質に。
 冷たい飲み物や食べ物  
  口当たりがよい冷たいデザートばかりとっていると
  からだが冷えて不調のもとに。
 無理なダイエット
  極端な食事制限によって食事の量や栄養が充分でないと
  からだを動かす熱が生産されず、冷えてしまいます。

冷えの原因 セルライト

セルライトは、もちろん美容の大敵なのですが、冷えの原因も
作っています。脂肪の塊は、血行不良のかたまりなんですね。
サーモグラフィーで調べてみると、セルライトのある部分は、
皮膚温度が低く、冷えています。濡れタオルを巻いたように
冷たく感じることもあるのではないでしょうか。セルライトが
冷えを招き、ひえがさらなるセルライトを作り出すという
終わりがない悪循環につながっていきます。
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